ぷにか
月 豚肉ピーマンナス味噌炒め きゅうりともやしと玉ねぎのサラダ じゃがいもとお麩の味噌汁
火 白身魚フライ キャベツ千切りとトマト 玉ねぎとわかめの味噌汁
水 胸肉大葉炒め 切り干し大根 さつまいもの味噌汁
木 ほっけと大根おろし 切り干し大根（前日の余り） ナスの味噌汁
金 豚もやしポン酢 ほうれん草とさつまいものソテー 卵わかめ春雨スープ
土 焼きうどん ブロッコリーのマヨネーズ和え ブロッコリーの茎の味噌汁
て感じでした！
「献立」に関する質問
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28sai🎋
ありがとうございます😊
きゅうりともやしと玉ねぎのサラダの作り方知りたいです❣️ 春雨スープやります！！
ぷにか
きゅうり2本くらいを千切り
玉ねぎ半分を薄切り
塩を揉み込んで10分放置
その後水でゆすいで10分水に浸す
もやしは塩をかけて3分レンチンしたら全て水気を切って
鶏ガラ 小さじ1
砂糖、胡麻油 大さじ1
酢大さじ1.5
とゴマと合わせて完成です⭐️
酢が好きなので多めに入れてますが大さじ1でも美味しいです🥰
28sai🎋
美味しそうだし簡単な食材で出来て良いですね✨
やってます❣️
ありがとうございます😊