おかな
私も授乳中はめっちゃお腹すくし喉乾きました！
なるべくゆで卵とか糖質低いもの食べてました！
m
母乳の出具合によるかと思います!
私は出産直前72キロ
産後2.3ヶ月で
60～58キロ
産後2ヶ月からは
和食3食 ご飯は大盛
間食なしにしていました。
産後3ヶ月からは母乳の出がいいタイプだとしったので、本当はいけませんが夜抜きとかたまにしてました😵💦
お腹空いたままねて
産後半年からは
夏バテもあり１日1食
次の日はがっつり
を繰り返してました
54キロまで落ちても母乳の出はよかったです!
はじめてのママリ🔰
みなさんコメントありがとうございます。
参考にさせていただきます！
コメント