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はじめてのママリ
サプリ・健康

軽いギックリ腰で腰に違和感と痛みが続き、病院で湿布だけの対処に不安。同じ症状の方の対処法を知りたいです。

先日、軽いギックリ腰をやってから、ずっと腰に違和感と鈍い痛みがあり、行動が制限されます。

慢性化すると危ないと聞いたのでどうにかしたいのですが、病院に行っても湿布だけしかもらえないとか聞くので、どうしようかと悩んでいます。

同じ様な症状になられた方いたら、どんな対処をされたか教えていただきたいです。

コメント

ます

運動療法がいいと思います。

理学療法士並みの知識があるトレーナーだと改善できます。

私自身は理学療法士とまではいかないですが機能改善ができるレベルまでトレーナーの勉強しました。元々ヘルニアでかなり苦労したのがきっかけです。

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    コメントありがとうございます！
    ますさんは、ご自身でお勉強されたんですね。恐れ入りますが、本を読まれましたか？それともYouTubeとかですか？

    • 6月12日
  • ます

    ます

    私はセミナーです。
    テキストはこれの古い方です。

    • 6月12日

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