サプリ・健康

産後ダイエットで成功した方、どんな方法を選んでいますか？5キロ減量したいです。

産後ダイエット....
成功した方いますか😭？？

結構真剣に悩んでます💦
妊娠後期は息するだけで太るとかっていいますが、産後もなぜか息するだけで太ります🐷笑。
母乳ぢゃないから？動かないわりに食べ過ぎ？
最近おやつは辞めました。。
腰痛もちで急な筋トレで、腰と背中をさらに痛めてしまいました( ߹꒳߹ )

成功した方はどんなダイエット方法を選んでるのでしょうか😩😩😩？
ちなみにあと5キロ落としたい( ߹꒳߹ )💦

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