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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

パニック発作で不安と苦しみを感じることがありますか？

パニック発作
3月くらいに初めてなって
その日も風邪をひいてました。
2時間くらい
息苦しさ死の恐怖で苦しみ
翌日病院にいきましたが
それから発作はないのです。
でも風邪ひいて痰で喉の違和感を感じると
凄く不安になり怖いし辛いです。
同じ方いますか😭？

コメント

はじめてのママリ🔰

分かります！
私はパニック持ちで風邪ひいて咳や喉の痛みがあると胸が苦しい感じがして恐怖に襲われます😢腹痛も怖いです😢深呼吸して大丈夫大丈夫と呪文のように唱えてます😇

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！
    怖くなりますよね😭😭
    最近寒暖差でか
    風邪も治ったと思ったら
    またなってでその度怖くて
    もう一生風邪引く度に
    こんな感じになるのかなと
    不安になってます😭😭

    • 5月31日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私も年々風邪ひきやすくなってて熱出たり結構してます😔私はですが息をするに集中すると不安感マシなのできそうやな〜と思ったらふぅふぅって感じでずっとしてます！後冷たい水飲んだりミント系の飴舐めたりしてますよ！

    • 5月31日

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