コメント
ママリ
1年以内に5、6キロは難しいかもしれません😂
でも健康的だと思うし、何より増えにくくはなると思います！
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はじめてのママリ🔰
やっぱりこんな運動じゃ無理ですよね😇笑
あと2日に1回も盛りました🥹笑
疲れ果ててその頻度も無理かも、、
6キロ減らすとなると1時間くらい筋トレ必要ですかね？🤦♀️
ママリ
このくらいすれば、これだけ痩せるというのは私は素人なので全くわからないです😂
私は10〜15分程度の汗をかく軽い運動を平日だけ✕半年していますが、体重は微動だにしていません。
週3で1時間は骨や筋を痛めてしまう可能性が高いのと、がむしゃらにするよりは少しずつ量や負荷を増やしたり、毎日1分でも続けるのが良いと思います☺️
はじめてのママリ🔰
半年でも微動だに、、🥶
骨や筋肉痛めるの初めて知りました！
1時間は続けられないので少しづつ継続しないとですね💪
アドバイスありがとうございます(；；)