退会ユーザー
体重って1日の変動で0.5前後はあると思うのですが
しっかり食べて適度に運動して
1ヶ月で1キロ前後減量するのがベストだと思います😊
なので１週間で見るより1ヶ月単位で
見た方がいいかなと思います😀
私も痩せなきゃ痩せなきゃと思いながら、、、笑
はじめてのママリ
ダイエット中ならご存知かとは思いますが、0.6kgなら1日の中でもよくある変化だし、生理との関係、浮腫みによっても変わる誤差程度の数字なので、1週間ならまだなんとも言えないと思います。
順調じゃないと言いたいわけではなくて、まだ期間が短くてわからないという意味です🙇🏻♂️
もう少し継続すると徐々に減って変化が見えてくると思いますよ！
ぷにか
私はとりあえず減ってたら順調順調！頑張ろう！と思います🤣🩷
来週も減ってますように⭐️
はじめてのママリ🔰
1週間ではなんとも言えないと思います！1日で2キロくらい平気で変動しますし💦(脂肪じゃなくて水分です)
短くても1ヶ月、できれば3ヶ月で見るのがいいみたいですよ😊
でも1週間で0.6キロなら、同じペースが続けば1ヶ月で2.4キロなので、順調すぎると思います🩷
おせんべ
体重で見るより体脂肪率とかで見た方がいいですよ。
1キロの脂肪が消えるのに約7500カロリーの消費が必要なので最低3ヶ月は継続しないとって感じです💪
れみ
みなさんありがとうございます！
いつもほぼ体重の増減がないので、痩せたのかな~って思ってましたが、もう少し長期的に見てみようと思います☺️🌸
コメント