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サプリ・健康

30代です!20代後半からですが、、体調の良い日と悪い日の差が激しすぎま…

30代です！20代後半からですが、、

体調の良い日と悪い日の差が激しすぎます😓

体調が悪いと言うのは、寝ても浅い眠りで
朝から浮腫みがひどく、頭がぼーとして、だるさが凄く辛いです😢

風邪ひいたりはありませんが、眠りの浅さが原因です。。
月の三分の一がそんな感じで辛いです😢

何か良い方法ありますか？？

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