妊娠・出産
妊娠20週 体重 コントロール現在妊娠20週です。妊娠前170cm 49kg BMI17 …
妊娠20週 体重 コントロール
現在妊娠20週です。
妊娠前170cm 49kg BMI17 と、痩せ型でした。
しかし、20w0d時点で54kgと、
妊娠前と比べて5キロ増加してます。💦
18w2dで受けた妊婦健診の際、
体重増加のペースの早さを指摘されており、
1ヶ月で1キロ増程度で抑えるよう言われてました。
ですが、この2週間で2キロ増えてます🫠
体重の増え無さすぎも
低体重や発育不全に繋がると聞きますが、
やはり増えすぎも良くないのでしょうか？
また、皆さんの体重コントロール方法について
教えて頂きたいです…😭 💦
おやつ・ジュース類は食べず、
30分程度ですがウォーキングもしてます、
立ち仕事(看護師)してます…。
来月からマタニティスイミングに通う予定です。
- むぎ(生後1ヶ月)
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