あっぷる
定番ですが、雑巾掛け、スクワットしました！🤣
まつこ
雑巾掛けもスクワットも臨月から毎日1日6キロウォーキングも全部やりましたが、予定日超過して誘発しました😅
こればかりは体質らしいです💦
でもたくさん動いていたおかげで、５時間の安産で、陣痛も辛いのは30分くらいでした！
体力は裏切らないんだなぁ〜って思いました🤣👌
陣痛くるといいですね！
ハジメテノママリ
3人出産しましたが、
個人的には階段昇降が一番効果を感じました！
頑張ってください🥹
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