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みるく
妊娠・出産

妊娠したら、ビタミンDって取ってますか?どうやって摂取してますか?ほと…

妊娠したら、
ビタミンDって取ってますか？
どうやって摂取してますか？

ほとんどの葉酸サプリは
葉酸と鉄分メインで
ビタミンD入ってませんし、
サプリメントだと過剰摂取になるくらい入ってたりするので、、

コメント

はじめてのママリ🔰

きのこ類、魚類、卵を食べてました
例えば
朝は卵、夜は魚、きのこは味噌汁や炒め物に入れたりしてました😊

  • みるく

    みるく

    ありがとうございます

    • 5月21日

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