omochichan
最近は9時半頃に寝て5時半起きなので、8時間ですね✨夜ついつい夜更かしして11時くらいになってしまうと、翌朝、…いや朝だけじゃなく日中も、すごくキツイです🥲
まー
夜は23時半くらいに寝て朝は9時に起きてます😅
イリス
21〜6時で子どもたちと一緒に就寝起床です。
が、夜中にトイレに起きてついついスマホ触って1時間…とかやります。笑。
ままり
22時までには就寝、6時15分起床です！
8時間は寝ないとキツイです💦
サクラ
1時か2時くらいに寝て、7時半くらいに起きてます。
ママリ🔰
22時半頃寝て6時頃起きてます！というか子どもに起こされてます😂子どもたちは絶対に6時ちょい前くらいに起きるので，夜ふかししたからって次の日少しだけ遅く起きられるわけじゃないので泣く泣く早め就寝してます🥹
布団に入ってすぐ寝付けるタイプじゃないので実質7時間〜７時間半くらいの睡眠時間確保してます！これくらい寝ないと疲れ溜まって怒りっぽくなります…🥹
yuki
平日は22時台〜23時台に寝て4:30起きです。
大体5、6時間睡眠です。
本当は22時前に寝たいんですが、やる事色々ありこの時間になってしまって、次の日に響くっていうのが数年続いてます😅
はる
21〜22時に寝て7〜8時間睡眠です！
まゆみ
21時30か22時に寝て、6時50か7時に起きてます😊❗️
たくさん眠らないとキツイです…🥲
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