ココロ・悩み
最近、安眠ができずに夢見ては起きてマットレスから落ちる😓体ダルッ😓こ…
最近、安眠ができずに夢見ては起きてマットレスから落ちる😓
体ダルッ😓
こんな時から安眠できた方いたら教えてほしいです😫
- たまこ
退会ユーザー
寝る前にホットミルクか甘酒を飲む
寝る前に瞑想する
この２つはとても効果ありましたよ(⍢)
瞑想はyoutubeで誘導瞑想と検索して色んなの聴いてます！
寝つきもいいし、次の日もスッキリ起きれますよ( ´◡` )
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