ママリ
1人目の時最終＋6kg、現在24wで＋2kgしか増えてないのですが…💦
妊娠中、すぐ苦しくなりあまりご飯が食べられるタイプではなく…。とにかくタンパク質や野菜を中心に摂るように心がけていました！
あとは快便のために、毎日納豆、ヨーグルト、キムチ、味噌などを食べています！
ママリ
元々肥満で1キロも増やしちゃダメだったのですが
妊娠前＋３キロでした😇
ウォーキング、YouTubeで有酸素運動、ご飯は夜は食べない生活してました🥹
朝昼はいつも通りでした！
はじめてのママリ🔰
2年前のこの時期増えすぎた時に先生に「特に麺類…そうめんは食べるな。あとご飯はやや控えめでおかずを食べなさい。」と言われたのでそれを忠実に守ってました🥹笑
私は冷やし中華ばっか食べてたので…笑
やめた途端体重増えなくなりました😂😂
今年も同じ時期に妊娠中ですが、素麺うどんパスタはできるだけ避けてます🥹
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