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でんまる
サプリ・健康

膝痛過ぎる…両膝…ストレッチ、マッサージしても意味ない…痛み止め飲んだ…

膝痛過ぎる…
両膝…

ストレッチ、マッサージしても意味ない…
痛み止め飲んだけど…

コメント

いくみ

膝痛いのつらいですよね💦

私がいためたときは

・サポーター

・足を伸ばして膝の裏に拳を入れて、もう片方の手で膝を30回押す

・保冷剤で冷やす

などをしています(*^^*)

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