コメント
ままり
私もずっと45mmありました。正期産どころか、赤ちゃんが大きめのため36週で産みたいと思っていました🤣
骨盤に頭が入らないと短くならないし誘発も卵膜剥離も意味が無いので、手すりをもってゆっくり深くスクワットをしたりヤンキー座りが良いと思います。
ゆっくりスクワットを一日20回1週間したら35週45mm→36週32mmになりました😀✨
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ママり
スクワットでそんな効果あるんですね！✨
ネットでよく見るけどジンクス的なのかと思ってました！
ヤンキース座りやってみます！！！