コメント
ゆきんこ
分かります( ´•ω•` )
食べただけ増えますよね😭
私は1人目の時もそうでしたが
最終的には食欲との我慢との戦いです(⌒︎_⌒︎ ;)
くろてん
結局増えまくった私が言うのもなんですが…笑
寒天とガリガリ君食べてました♪笑
しょっぱい系ならところてんとか、、
野菜とかで空腹を紛らわせる感じで、、💦
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A♡H
ガリガリ君！笑
これからの時期は美味しいですよねー😁
やっぱり野菜は低カロリーですもんね！
野菜スティックなど食べるようにします！！- 3月30日
ゆー
私は食欲がやばくて、
もともと水分を取らないので
何か食べたくなったら
コップ1杯の麦茶か水飲んで
様子を見ます！
何気にお腹苦しくなったり(笑)
後は春雨スープとか、
温かい飲み物、スープは
満足感あります！
あと、夜ご飯の時は
よそる前にコップ1杯、
お腹が空いてて
かきこみたいのを我慢して、
ゆっくり、
トマトやキュウリ、野菜類
お味噌汁から食べるようにしてます。
食事制限や我慢はストレス溜まるので
食べたい物食べてます(笑)
後は家事しながら、
かかとあげ？背伸びして下ろすの
繰り返したり、
お腹に負担かけずに出来る事だけ
身体動かしてます！
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A♡H
努力されてますね(>_<)✨
私も元々あまり水分取らないタイプなので
コップ一杯の水か麦茶を飲むようにします！
やっぱり野菜は身体にも良いし低カロリーですよね( ；∀；)
本当に食べたいもの我慢はストレスが溜まりますよね泣
家事の途中も工夫されてるんですね✨
適度な運動もするようにします(^O^)- 3月30日
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ゆー
ダイエットが大っ嫌いで(笑)
コップ1杯は結構いいです！
ご飯かきこまなくなりましたよ！
食事制限より、
自分の満足感をあげる工夫が
いいと思います( ¨̮ )
空いた時間に
ノンカフェインの紅茶、
ミルクティーなどを飲むと
空腹感じ無いです☆- 3月30日
A♡H
本当に食べただけ増えますよね(>_<)
食欲と我慢の戦いですね！笑
辛いですけどあと少し頑張らないとですね✨