はじめてのママリ🔰
水分は取れていますか?
長芋すりおろしや朝一にプルーン食べると結構出ます。
はじめてのママリ🔰
私もめちゃくちゃ便秘に
なってます💦💦
毎食のヨーグルト、牛乳、バナナ食べて酸化マグネシウム飲んで、なんとか出してます😂
ぷにぷにぷにぷーこ☺︎
朝一の白湯おすすめです☺︎
起きて空っぽの時に白湯飲むと腸の動きが良くなって出やすくなりますよー‼︎
上2人も白湯で乗り切りました🌟
あと、個人的にはダノンビオのヨーグルトお通じよくなります。
便秘辛いですよね💦
よくなりますように😭
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