サプリ・健康
足をつかなくてもできる、腹筋を割るトレーニングがあれば教えてくださ…
足をつかなくてもできる、腹筋を割るトレーニングがあれば教えてください🙇♀️！！
ダイエットを始めた矢先、足首の靭帯を切ってしまいました😭でも、このモチベをなくしたくない！！！
なので足首に負担がなくできるトレーニングを教えてください🙇♀️
足首を自分側に曲げたり、しゃがみこんだり、跳んだり、台の昇り降りは厳しいです😭
- はじめてのママリ
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Vの字のままキープする体幹トレーニングはどうでしょうか？
できそうなら対角線上の肘と膝を近づけるものもやるとお腹の縦ラインが綺麗に出ます🙆♀️
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