オススメのダイエット方法教えてください‼️ちなみにどれくらいの期間で何キロ痩せたかも....
オススメのダイエット方法教えてください‼️
ちなみにどれくらいの期間で何キロ痩せたかも....
- ri(1歳10ヶ月)
退会ユーザー
ダイエット方法では無いんですが、間食を減らしたら痩せました（笑）間食するにしても子供におやつをあげる10時と15時のみにしたりそれでも間食したい時は飴を舐めて誤魔化したり出掛けたりしてました🙆🏻♀️１番は筋トレだと思います！食事を抜く方法は絶対に辞めた方がいいです！
はじめてのままり🔰
糖質制限とウォーキングです！
1回に食べる白米の量を100gにして、間食も糖質20gまでにして、半年で8キロ痩せました！！
はじめてのママリ
骨格に合った筋トレダイエットです！
3ヶ月で6kg落ちました！(過去最高に太ってたので落ちやすかったのかも)
筋トレなので体重よりも見た目が大きく変わりました！
はじめてのママリ🔰
筋トレですね💕︎
YouTubeやInstagramにもたくさん動画ありますよ☺️
あとは食事管理を徹底したら痩せます😊
3ヶ月で5kg痩せました✨
はじめてのママリ🔰
身長がいくつで、それに対して体重が肥満からのスタートなのか標準からのスタートなのかでやり方変わりますよ。
肥満なら、食事管理しただけで減りますし、標準からなら、運動や筋トレも合わせて食事管理しないとなかなか痩せません。太い人ほど痩せやすいですからね☺️
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