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ウォーキングてダイエットになりますか?

ウォーキングてダイエットになりますか？

コメント

あや

歩き方を意識したらすごい効き目あります！！YouTubeとかでも参考になるもの多いです🚶

🪽

なります！ランニングよりウォーキングの方がいいです🤤💞
ダイエットしてた時は1時間歩い出ました！

はな

有酸素運動なのでなります！
ただ歩くだけじゃなくて歩き方や呼吸を意識してみてください。
朝食前の空腹時は効果大です！
ですがウォーキングだけでなく食事も大事ですよ！

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