ココロ・悩み

生理前の心の不安定どうしたらいいですか😰もともと上の子出産後 産後う…

生理前の心の不安定どうしたらいいですか😰

もともと上の子出産後 産後うつと不安障害になりました
薬を飲んだりで下の子出産の時にはほぼ治ってましたが
最近生理前になると同じように どうしようもなく不安に駆られたりします…
夜中目が覚めてこれといった原因は無いけどなにかが不安で眠れなくなったり

生理前あるあるなのでしょうか？😂

また不安障害が復活してきたのかなと思うとおもいやられます…

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