omochichan
胸肉を使ったサラダチキンがおすすめです😊ブライン液に一晩浸けた胸肉を加熱対応の袋に入れてから炊飯器に入れ、熱湯を加えて保温で1時間で完成です！めちゃくちゃ簡単で美味しくておすすめですよ✨
はじめてのママリ🔰
ごはんはお豆腐、こんにゃく、おからに置き換えるか、慣れるまでは玄米や雑穀米はどうですか？
ビール飲まれる方ならフレーバーなしの炭酸に置き換えるといいですよ！
凍みこんにゃくもオススメです！
冷凍したこんにゃくを解凍すると水分が抜けて牛すじっぽい食感になります！
猫LOVE
うちの旦那もダイエットしてて、夜はお米を食べないので
鍋
野菜炒め
グラタン
餃子
など作ってます😆
ルイ
レンチンのとんぺい焼きおすすめです！
キャベツ、もやしたっぷりでやるとヘルシーだしお腹にたまります！
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