サプリ・健康
下腹が出る原因は便秘や内臓下垂が考えられます。痩せていても太っていても関係なく、下腹が出ることがあります。便秘は一生続くこともあります。
下腹が出る原因ってなんでしょうか？
やはり便秘でいきみすぎて内臓下垂とかでしょうか？
痩せてた時も太っている今も下腹がずっと出ています😢そして一生便秘です💦💦
- はじめてのママリ🔰
コメント
🦋.*˚
筋肉がないとかですかね？💦
私もずっと下腹悩んでましたがインナーマッスル鍛えたら少しずつですが下腹引っ込みました！
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
ドローインとかでしょうか？
仰向けで足を上げ下げとかはしてみてはいるのですが、腰も痛いしあまり効果がなくて😭
🦋.*˚
上げ下げもしてましたが痛いので、仰向けで下腹とおしりと股辺りに力入れたり、完全に起き上がる腹筋まではいかないんですけどお腹に力入れながら上半身少し上げるみたいなのやってました！！(説明下手でごめんなさい🥲)
はじめてのママリ🔰
細かく教えていただきありがとうございます😭✨️
頑張ってやってみます✨️