コメント
退会ユーザー
停滞期じゃないですか？😳
１回チートデイ挟むとまた落ちるみたいですよ🥹🙌
おせんべ
タンパク質意識して多め。
なるべく和食中心(ごはんは抜かない🍚)
数年続けてきましたがここ数ヶ月あまり変わらず😭
食後スロージョギング(10分)取り入れて1週間しないうち見た目変わってきて、今日10日目で太ももの付け根に隙間できました❤️
体重の増減で見るとストレスになるので見た目で実感できるようにしてます💪
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ
そこまで食事制限はしてないのですが、チートデイを設けてもいいのでしょうか🤔