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コメント
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はじめてのママリ🔰
停滞期じゃないですか?😳
1回チートデイ挟むとまた落ちるみたいですよ🥹🙌
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おせんべ
タンパク質意識して多め。
なるべく和食中心(ごはんは抜かない🍚)
数年続けてきましたがここ数ヶ月あまり変わらず😭
食後スロージョギング(10分)取り入れて1週間しないうち見た目変わってきて、今日10日目で太ももの付け根に隙間できました❤️
体重の増減で見るとストレスになるので見た目で実感できるようにしてます💪
はじめてのママリ🔰
停滞期じゃないですか?😳
1回チートデイ挟むとまた落ちるみたいですよ🥹🙌
おせんべ
タンパク質意識して多め。
なるべく和食中心(ごはんは抜かない🍚)
数年続けてきましたがここ数ヶ月あまり変わらず😭
食後スロージョギング(10分)取り入れて1週間しないうち見た目変わってきて、今日10日目で太ももの付け根に隙間できました❤️
体重の増減で見るとストレスになるので見た目で実感できるようにしてます💪
「ダイエット」に関する質問
ダイエットうまくいきません😔 週1くらいで過食してしまい、体重戻してる間にまた増えて。 ジムでホットヨガなど、宅トレもやり、筋肉量はだいたい4月から約3㌔増えました!体重は4㌔増えました。 体脂肪24%から20%に…
ダイエットについて たった1ヶ月で停滞期ってありえますか? 先月頭からダイエットを始めて1ヶ月で2kg落ちたのですが、今月は微動だにせず… 元々のBMIは23くらいでした 体重だけではなく見た目も変わらないのでしんどく…
26歳夫婦です。 ウエディングフォトのモデルをやらせていただけることになったのですが、和装と洋装どちらかと言われたらどちらを選びますか??? ちなみに産後1ヶ月でダイエットしてません😂
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はじめてのママリ
そこまで食事制限はしてないのですが、チートデイを設けてもいいのでしょうか🤔