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はじめてのママリ
サプリ・健康

4キロ痩せてから停滞中。新しいダイエット方法を探しています。おすすめはありますか？

ダイエット4キロ痩せてから痩せなくなりました。
なのでダイエット方法を1から変えようと思うのですが、
みなさんのおすすめのダイエット方法ありますか？

コメント

deleted user

停滞期じゃないですか？😳
１回チートデイ挟むとまた落ちるみたいですよ🥹🙌

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    そこまで食事制限はしてないのですが、チートデイを設けてもいいのでしょうか🤔

    • 4月12日
しまののワンちゃん

タンパク質意識して多め。
なるべく和食中心(ごはんは抜かない🍚)
数年続けてきましたがここ数ヶ月あまり変わらず😭

食後スロージョギング(10分)取り入れて1週間しないうち見た目変わってきて、今日10日目で太ももの付け根に隙間できました❤️
体重の増減で見るとストレスになるので見た目で実感できるようにしてます💪

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