のん
逆に昼沢山寝た方が夜寝付きいいです💡
退会ユーザー
夜の睡眠のためには日中の睡眠が大切です。日中の睡眠不足が夜の睡眠の質の低下を招きます。
３ヶ月まではとにかく昼夜問わず寝ているのが理想です☺️
（それ以降は少しずつ起きていられる時間が伸びていきますが、まだまだ睡眠が大切です）
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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