サプリ・健康
玄米はダイエットに向いていますか？毎食、白米ではなく玄米を食べるのはよくないでしょうか？
白米の代わりに玄米を食べるのって
ダイエットに向いてますか？
調べたらカロリーは変わらないようなんですが
炭水化物にどっちか食べるなら玄米のほうがいいのでしょうか？
また毎食、白米ではなく玄米というのはよくないですか？
- ママリ。(4歳1ヶ月, 4歳1ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
はじめてのママリ
前にテレビでザタッチの双子が一週間朝昼晩3食同じメニューを食べるんですが1人は玄米1人は白米にして食べるってやつで玄米食べてた方が痩せてました☺️
それ見て我が家も全て玄米ではなく7:3くらいの割合で玄米と白米混ぜて炊いて食べてましたが夫は痩せてました！
私は普段から間食が多いので効果なかったです😂
はじめてのママリ🔰
玄米の方が良いですよ🙆♀️
私は一時玄米ばかり食べてました😊
でも合わない人もいるのでその辺は様子みてってした方が良いと思います🍀
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ママリ。
玄米ばかり食べていたときなにか効果感じましたか？- 4月3日
ママリ。
そうなんですね！
7対3が食べやすいんでしょうか？
玄米洗ってから炊くまで、どれくらい水につけましたか？
はじめてのママリ
すみません🙇♀️
何故7:3と入力してしまったのかわかりませんが打ち間違えです🥲🙏
2:1です☺️✨
白米2合に玄米1合で3合分炊く感じでした🙌
玄米の美味しい食べ方にこの割合だとおいしく食べれますと書いてあったのでこの割合にしていました☺️
白米と合わせた状態で30分〜60分くらいおいてました💡
ママリ。
そうなんですね！
玄米食べたらなにか体変わったことありましたか？
はじめてのママリ
お通じがよくなりました☺️
特に便秘だった夫が毎日でるようになりました😂