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骨格ウェーブは一日の脂質摂取量は10ぐらむまでと書いてあるのを見たの…

骨格ウェーブは一日の脂質摂取量は10ぐらむまでと書いてあるのを見たのですが骨格ウェーブは脂質摂るとよくないのでしょうか？
ダイエットは脂質と糖質どちらを控えたらいいのでしょうか？

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