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はじめてのママリ
妊娠・出産

妊娠20週で体重増加が気になります。食欲が増えているようで、体重管理方法を教えてほしいです。

妊娠20週の6ヶ月になりました。
現在体重2.3キロ増加です。
12キロまでは太っていいよと言われてますが、食欲が増加してこのまま行くとかなり増えそうな予感がします。

体重管理で効果があった方法などあれば教えてください！

コメント

ちゃ

朝、バナナヨーグルト
昼、好きなもの好きなだけ笑
夜、温野菜や湯豆腐

にしてたら、出産時＋５キロでした👶

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    5キロは凄すぎます🥹食欲が止まらなくて…

    昼に好きなもの食べれるのは嬉しいですね！試してみます！ありがとうございます！

    • 4月2日
ママリ🔰

1ヶ月で2.3キロ増えた時はかなり驚きキープするように指導がありました！
夜ご飯食べる時間を18-19時までに済ませて、少しお腹すいた状態で寝るようにすると体重も減り、キープできるようになりました✨

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    夜を早めに済ませてそれ以降早く食べないようにする方法いいですね！実践してみます！
    ありがとうございます！

    • 4月2日

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