サプリ・健康
昼間眠くなるロングスリーパーの対処法はありますか？
昔からのロングスリーパーで、夜間21時から7時までぐっすり寝ても、昼間どうしても眠くなります泣
何か対処法や漢方、薬などはありますか？
- なみ(4歳3ヶ月, 8歳)
コメント
ゆう
私もです。。。中学生くらいから悩んでます。今は多少短くても何とかいけますが、結局眠くなりますね。
私も沢山考えましたが多分薬はないと思います。お昼食べたらお昼寝10-20分するのが自分的に午後の仕事は効率いいです☺️
あとは、寝すぎるのも体力使うので。それで逆に疲れて眠くなるとも言われました。
はじめてのママリ🔰
私もそうで中学以降の三者面談はいつもその話ばかりで(帰ってからすぐ寝てしまって勉強できない)、本当に悩んでいました。
でもスポーツ始めたら多少は寝なくても良くなりましたよ。結局体力なんだと思います。根本的な体質はあるのでそこまで劇的には変わらないですが、体力つければ絶対変わります。
結構根気が入りますが、走ったりジム行ったりして5年ぐらいずーっと続けたら人並みに生活できるようになりました！
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なみ
コメントありがとうございます！
保育士で毎日汗をかくほど動いていますがそれでも体力作りは足りないですかね💦
2人の我が子が夜泣きだったり手がかかる時期はなんとか寝なくてもがんばれてましたが、夜ぐっすり眠ってくれるようになり、昼間も手がかからなくなってきたらまたロングスリーパー体質再開してしまってます💦- 4月1日
なみ
私も子どもを産んで、夜泣きや、好きに眠れないのを多々経験してきたら幾らかマシになりましたが、子ども達が夜間ぐっすり眠ってくれるようになり、昼間も自分達で遊んでてくれたり実家に行ってくれたりするようになって、自分の時間ができてくるようになったら、またロングスリーパー体質になってきました💦
私も、仕事の休憩中に数分寝てなんとか頑張ってます。
保育士なのでお昼寝中のオルゴールで眠りを促されているのも原因かと思いますが😅
ありがとうございます！