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にゃんべびまま
ココロ・悩み

いま25w5dの初マタです。体重が10kg近く増えて怒られてしまいました(;_;…

いま25w5dの初マタです。
体重が10kg近く増えて怒られてしまいました(;_;)
まずはお菓子とか間食を辞めようと思います!
皆さんはどのように体重管理、維持等してますか?

コメント

そぅ♡たぁ♡

初産だと10㌔増えたら怒られますよ!難産になりやすいとか産むのが大変だとかで…
私は出産ギリギリで10㌔で治まりました…
2人目は8ヶ月で11㌔オーバー。
大丈夫ですか??と聞くと初産ならあれだけど…少しきつくなるかもねーなんて言われたのに超超スピード安産でした笑
特に気にしなかったです♡

  • にゃんべびまま

    にゃんべびまま

    コメントありがとうございます!
    これからキープできるように頑張ります!!
    赤ちゃんの為にもヽ(;▽;)ノ!!

    • 3月24日
deleted user

毎日食べたものをアプリを使って記録して大体のカロリーを把握するようにしてます
あとは夜ご飯を減らしたりしてます( ´ ▽ ` )

  • にゃんべびまま

    にゃんべびまま

    コメントありがとうございます!
    お腹いっぱいまで食べるのやめます!
    炭水化物もほどほどに控えようと思います(*_*)

    • 3月24日
deleted user

私も、
1ヶ月で一気に3キロ増‼️
の、時は怒られました。。。

でも、、、
我慢してるとイライラして、
爆発しそうだったので、
午前中やお昼頃は、
量は加減しますが、
食べたい物を食べてました。
主人の帰りが遅いので、
夕飯がどぉしても遅くなるんですが、
白米は、
お茶碗に半分以下の量にして、
(炭水化物を少なめ)
おかず・汁物等を心掛けてました。

そしたら、
体重増加が止まり、
今のところはキープしてます。

私は、
菓子パンが大好きなので、
それは朝とかお昼に食べてます。
(全く食べないと、
イライラがMAXするので😅)

それと、
体重増加が進むと、
母体も危険になったり、
難産になりやすかったり、
産道を通る時に、
赤ちゃんが苦しくなるなど...
色々出産時に大変になると改めて聞き、
『ハッ😳‼️』と思い、
食事を考え直したのも事実です💦

  • にゃんべびまま

    にゃんべびまま

    コメントありがとうございます!
    私もパンが好きでついつい食べすぎてました(*_*)
    赤ちゃんの為にも食べてたのに太りすぎたら危険とゆわれてほんまにはっ!となりました(;_;)
    これから気をつけていきたいと思います!!

    • 3月24日
みちる

毎日体重を測ってました。
前日よりかなり増えてたら自然と食べる量が減りましたよ😅💦

臨月あたりになるとお腹が大きくて動くのが大変になるし、赤ちゃんも大きくなるから体重の増加が急に早くなるので今のうちに抑えた方がいいと思いますよ。
私は1ヶ月1kg位ずつ増えて9ヶ月10ヶ月で一気に増えてトータル11kg増えちゃいました💦💦

可愛い赤ちゃん産んでくださいね😉

  • にゃんべびまま

    にゃんべびまま

    コメントありがとうございます!
    今日からほんまに意識変わりました!!
    とりあえず間食やめます!ぜったい!!

    • 3月24日
  • みちる

    みちる

    妊娠中はガマンしなきゃいけないことも増えるのでストレスにならない程度に頑張ってくださいね🎵

    赤ちゃんが産まれると自由に出掛けられなくなるので、今のうちに映画とか行ってみたい観光地とか行っておくといいかもです🎵

    食べても身体を動かすとかやってみてくださいね☺

    • 3月25日
さっちゃん

もし食べれれば、ですが
わたしはお腹空いたら
こんにゃくゼリーで満たしてます!

太らなくて良いですよ(*´ω`*)

  • にゃんべびまま

    にゃんべびまま

    コメントありがとうございます!
    なるほど!!こんにゃくゼリーですね( ¨̮ )
    参考にします!!

    • 3月24日
大福

凄い分かります。
パンとか麺類大好きなんで❤
お菓子も大好き❤
でも赤ちゃんの為にも太り過ぎは良くないし産む時自分も辛いのは嫌なので、毎日体重2回計ります。
朝に増えてしまってたらその日は和食中心🎵
大丈夫だったらお昼は好きな物食べてます♪
朝は野菜スープ、果物、ヨーグルトとか軽い物にしてます。
夜は6時(仕事してると無理かもですね)までに玄米と納豆と野菜とか健康的なの食べてます。
お腹空いたら8時くらいに野菜スープかヨーグルト食べます。
大好きすぎるお菓子は週に1,2回にして後は牛乳たっぷりココアで我慢!1杯まで。
そしてウォーキング。
それでも後期になって太りやすくて困ってるので、今から管理しておいたほうがいいですよ♪

  • にゃんべびまま

    にゃんべびまま

    コメントありがとうございます!
    詳しく教えて頂いて助かります(*^ω^*)
    健康的な食事と体重計るのもきちんと意識しようと思います!

    • 3月24日
ママリ

私も思うまま食べて8㌔位太ってしまいました~😫💦💦
今急いで食事を改めています!
食事は野菜の種類も量も多くし、米や炭水化物の量を減らしました😊✨
またお肉も半分は豆腐でかさまししたり、おやつも豆腐のパンケーキにするなどしています☺️✨
後はお散歩も始めました🐰
我慢はしてないのでストレスもたまらずいい感じです✨
本当は体重減らしたいのですが、減量の指示は出てないのでとりあえず増えない食事になる様頑張っています😋

  • にゃんべびまま

    にゃんべびまま

    コメントありがとうございます!
    私も食事を見直してまずは間食を辞めました!炭水化物も減らして果物中心にしてます( ¨̮ )
    そしたら2kg減ったのでこのまま維持したいと思います!!

    • 3月28日
mimi

朝はノンカフェインのコーヒー
プレーンヨーグルト
バナナ一本

昼はお腹空かないので特に食べません

夜は旦那と一緒に普通にごはん食べます

こんな感じの食生活で
25wでプラス2キロ
病院では旦那体重管理順調ですね♡
って言われます!

あまり動いてないのなら
三食食べる必要はないって先生に言われましたよ!

ちぃ

私は、7ヶ月ですがまだつわりの影響か味覚がおかしく、また双子妊娠の為に胃の圧迫があり思う様に食べれないので逆に羨ましい位です…。

食べてはいるのですが、ちょこちょこ食べしないと厳しい感じです。

また、6ヶ月目位から白米が全く食べれず…
という感じで今は妊娠前と体重全く変わらずです(T ^ T)

増えなくて羨ましいと言われますが、栄養が全て赤ちゃん達に吸収され体力はなくなるし風邪は引きやすくなるし…

結構辛いです。

お米を週に何回とか決めて、ちょこちょこ食べをしてみてはどうでしょうか?

  • にゃんべびまま

    にゃんべびまま

    コメントありがとうございます!
    私は逆につわりってゆうつわりがなかったのでそれは辛いでしょうね…(;_;)
    双子ちゃんの為にもそして自分の体の為にも無理しないで下さいね!!

    • 4月7日

「ココロ・悩み」に関する質問