サプリ・健康
週1回や2週間に1回チートデイを設けている方、普段の1日の摂取カロリーを教えてください。参考にしたいです。
ダイエットしてる方！
週1回や2週間に1回チートデイ設けてる人いますか？
普段は1日にどのくらいのカロリーを摂っていますか？
参考にしたいので教えて頂きたいです！
- 𝚛𝚎𝚗(3歳1ヶ月)
コメント
めー
現在ダイエット頑張っています
普段はカロリー1100〜1500ぐらいになるようにしてます
チートデイは週一回の家族でお出掛けの外食時に決めています!
𝚛𝚎𝚗
私も普段のカロリーは同じ感じです！
週1でチート欲しくなりますよね🥺💡
チートデイで何カロリーくらい摂っていますか？
めー
欲しくなりますね😖
家族とのお出掛けだと食べないのもちょっとって感じで💦
家族で朝から外でが多いので
チートデイは2000〜2300ぐらいになっちゃいます!
𝚛𝚎𝚗
私も食べること大好きなので週1で楽しみほしくなりますよね☺️
質問ばかりで申し訳ないのですが、体重の減り方はどうですか？
めー
その楽しみで頑張れますよね😊
いえいえ
減り方ですか…
実は私初めたばかりで現在3ヶ月で−6キロぐらいなので一ヶ月で2キロぐらいです💦
𝚛𝚎𝚗
理想的な減り方です🥺✨
色々参考になりました🙏
無理せず、お互いダイエット頑張りましょうね！🥰
めー
うわーありがとうございました
参考になったなら良かったです✨
そうですね!頑張りましょう！