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ママリ🔰
妊娠・出産

腰とおしりの付け根?がヘルニアのせいもあるけどめちゃくちゃ痛い😇湿布…

腰とおしりの付け根？がヘルニアのせいもあるけどめちゃくちゃ痛い😇
湿布使えないのしんどい😇😇
ストレッチしないとなんだろうけど痛いからじっとして
じっとしてると固まって痛くなるという連鎖(笑)
どうしたら良くなるの〜〜〜🥹🥹

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