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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠後期で体重増えなかった方の食事はどんなことに気をつけていましたか？

妊娠8ヶ月で既にプラス9キロで食事指導入りました💦妊娠前は48キロです🥲ここから出産まで体重増えないようにしたいのですが、妊娠後期で体重増えなかった方食事などどんなこと気をつけてましたか💦？

コメント

ままり

１日２食　10.16時頃
10時は好きなもの食べて16時は野菜スープと納豆とか食べてました！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！
    参考にさせて頂き体重管理頑張ろうと思います💦

    • 3月18日
はる

いま入院して1週間なのですが、病院食で１kgくらい減りました🫠
・白米200g
・サラダor酢の物or和物の小鉢
・肉or魚（量は少なめ、野菜の添え物あり）
・味噌汁（夕飯のみ）
みたいな生活です。
この1週間で小麦製品1回しか食べてないです‼️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    小麦製品も外食もやはり控えたほうがいいですよね💦
    残り2.3ヶ月がんばります😭😭

    • 3月18日

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