ママリ🔰
私も週数経つごとに腰痛がひどくなりました💦(腰というかお尻というか尾てい骨らへん)
同じく骨の奥？が痛くて、拳でマッサージしようと思っても肉のせいで良いところに届かなくてむずむずしてたんですけど良い緩和方法を見つけたので共有します😳
よく出産の時テニスボールでお尻ぐりぐりしますよね🎾？
その要領でマッサージすると良いところに届きました！
☝🏻家に硬式テニスボールがなかったので旦那の野球ボールを使用していますが🤣
壁にボール押し付けてぐりぐり、横になってボールを痛い部分にあててぐりぐり。
調べてみたらイボイボが付いたマッサージ用のツボ押しボールとか売ってたのでそのうち買おうと思ってます♡
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ママリ
コメントありがとうございます！
症状同じすぎます…
テニスボール！！出産以外でも使えるんですね😳
やってみます💕