ココロ・悩み

血圧を測るのが怖くて、高いと不安で何度も測ってしまい、落ち込む状況が続いています。血圧不安症というものがあり、自分では制御できないほど測り続けて疲れています。

血圧を測るのが怖いです。高かったらどうしよう…と、常に不安で何回も何回も血圧を測ってしまいます。
するとやはり血圧が高く出てしまい、落ち込んで、の繰り返し。

昔から全てをこれが悪い病気だったどうしよう。ってすぐネガティブな思考に繋げてしまい、ちょっとのことでも病院で検査してもらわないと安心できないです…。

ここ1週間弱ぐらい、頭の中が血圧のことでいっぱいで
ずっと考えちゃってて、ずっと高いです。

色々調べると血圧不安症というものがあって
その通りすぎて…。でも自分でも制御できないくらい
血圧測ってしまいます。もう疲れた…😞

すこし吐き出したくて長々と書いてしまいました。

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