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授乳後の痛み授乳した後のチクチクした痛みが起きないようにするにはど…

授乳後の痛み

授乳した後のチクチクした痛みが起きないようにするにはどうしたらいいですか？
夜中の授乳の後は痛みで眠れなくなることもあります。
食生活なども関係していたりしますか？

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