プーさん大好き
食物繊維取ったり、水分多めに取ると便秘は解消されますよ。あと、適度な運動。
私は1日350gくらいの野菜と水分2リットル、一万歩は歩ってたので妊娠中は便秘になりませんでした☺️
一万歩歩ってたのは仕事してたので一万歩以上は歩ってました😅
便秘は生活習慣を整えれば治ります😊
はじめてのママリ🔰
全く同じです！
運動・食事改善しても無効化です。なので下剤に頼っていますが、下剤飲む度に下痢で痔が永遠引っ込まないです😭😭💦
もう仕方ないなって諦めています…
妊娠中の便秘は運動食事で改善できるとは限らないと思います🥲
はじめてのママ🥚
私はつわり期の食事のバランスが悪くてか、💩が硬くて出てこなかったです🥲30分以上格闘した日が何日か、、、
辛いですよね。
痔にもなったことがあるので踏ん張るのも怖いです😨
下半身を温めて、水分とって、ウォシュレットやお風呂などでよく洗って、食事バランス気をつけていたら痔は治りました。お大事にしてください😭
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