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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

在宅勤務で太ってしまいました。効果的なダイエット方法はありますか？春になる前にスッキリしたいです。

この冬にかなり太ったんですがいいダイエットありますか🥺
在宅勤務でついつい食べてしまいます😅
春になるのにデブすぎて、、、

コメント

ママリ

食べ過ぎないのが一番ですが食べてしまうなら8時間の断食がおすすめです！その間なら何食べてもいいので👌
あとは仕事中お腹へこましておく（数分間を何セットか）、お菓子は食べない食べるなら和菓子系、有酸素運動、YouTubeのひなちゃんねるの筋トレおすすめです✨

みさ

在宅勤務、ついつい食べちゃいますよね😂
手の届くところにお菓子があるのが🤣

夕食の炭水化物を減らすのはいかがでしょうか？

ななな

YouTubeの鬼の全身痩せって9分くらいのエクササイズの動画おすすめです！
2ヶ月で8キロ痩せた人もいるらしくて、私はそこまでいかなかったけど普通に子供とクレープやケーキ食べたり週2スタバ行ったりしてましたが朝晩1回ずつこれやって1ヶ月半で4キロ落ちました！

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