ココロ・悩み

仕事や子供のことでイライラし、声を出してしまう女性がいます。旦那に怒られ、自分に何か問題があるのか悩んでいます。声を出すことを改善したいが方法がわからず、助言を求めています。

自分の事なのですが

普段から仕事中嫌なこと思い出した時や
子供のわがままでイライラして
自分が暴れそう、どうしようもない　と思った時に
先に破壊衝動に駆られます。

流石にそんなことはしてはいけない、子供も叩いてはいけない事をわかっているので
心に溜めて、そしたら声がでます。

仕事の時は一人作業なので、たまに声出したところで問題ないですが
「はぁ〜」(大きめな声) 「あー」 「あ」　など声がでます。


今日、子供がクズクズして帰宅し
洗濯物を取り込んでる中　そのような声を発していたら

旦那に

何それ、本当やめてよ。心配になるし
うまいこと対処する方法あるやろ　酒飲むとかさ💢と
怒られました。

以前にもイライラしたらそうなってしまうことを説明しましたが怒られてしまいました。

『私は何かの病気なのかもしれないから　病院に行く』

というと

発達障害や、適応障害とか、第三者が診断できない。
あくまで本人の発言からそういうのを決めるから
自分に病名つけたければいけば？　と言われました。


普段から、自分は他の人と違うな？と思うところがあります

言葉の説明が下手・言葉の意味を理解することも下手
感情の突起が激しい・人の言葉を嫌味に捉えがち
物覚えが悪い・計算ができない

などあります。
他の方に指摘されたことはありませんが、会話していたら
ん？と言われることが多いです。

別に病名がほしいわけではなくて、ただ子供にもきちんと接せれる母親でいたいのですが

声が出るなど、意識して改善すべきですか？

改善方法がわかりません。どなたか助言いただければと思います。
よろしくお願いします。

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