コメント
はじめてのママリ🔰
眠れないのはきついですよね。
自律神経を整えてくれる音楽とかを流してみても無理でしょうか？
マッサージに行くとかも難しいですか…？
私も自律神経が乱れまくっていて眠れなかった時、寝る前にホットココアを飲むとよく眠れるよと先生からアドバイスいただきました！
ぐっすり眠れますように…
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ママ
慢性的な肩こりがありマッサージは適宜行っています。
ココアいいって言いますよね！
毎朝飲んでるんですが夜に飲んでみようと思います！