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フルタイムで仕事されてるママさんで、子どもより早く起きて朝ウォーキ…

フルタイムで仕事されてるママさんで、
子どもより早く起きて朝ウォーキングしてるよって方いますか？
子どもと同じサイクルで夜ご飯〜お風呂〜寝る〜をしてたら、もう体がダルマみたいになってきて...明らかに運動不足なので歩こうと思ってます🥲
夜ではなく朝の5~6時くらいで歩いてるよっていう方、仕事する体力って残ってますか？支障出たりしませんでしたか？🫨

コメント

moony mama

ウォーキングする時間はないので、YouTubeなどで沢山出てる簡単な運動を5種類くらいやってます。
所要時間は5~10ですが、天候にも左右されずに続けられるのでおすすめです。
私は、劇的な効果ではありませんが、少しずつ体変わってきてます。

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