コメント
退会ユーザー
すごい太っちゃった時は3ヶ月で12kg落としました。
かなり太ってたのでマシンでウォーキングのみ週6。
それ以降は最高月5kgかな〜。
筋トレ部位変えて毎回→1時間ランニング→サウナを週6。
時間ある日はランニング後にプール歩いてました😊
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レモン
コメントありがとうございます！！
参考にさせていただき、頑張りたいと思います🥲✨