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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットの為、あすけんアプリはじめました。なのに…全然痩せません😭…

ダイエットの為、あすけんアプリはじめました。なのに…全然痩せません😭むしろ太りました。基礎カロリーがあまりにも低すぎて、すぐ超えます。けど仕事のストレスとかもあって、間食がやめられない😭
どうしたらいいんだろう

コメント

ます

筋肉量増やして基礎代謝を上げるのがいいと思います。

筋肉量増やす=筋トレ、それなりに高強度で

です。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます。地道にYouTubeで基礎代謝を上げていきたいです💦

    • 2月27日

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