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ぽこたん
筋肉量を増やして脂肪燃やしたらサイズダウンできます🥰
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ぽこたん
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うさぎ🔰
やっぱり筋トレですかね。
結構歩いてはいますが、胸と顔ばかり減ってお腹は維持してます。
ぽこたん
私は有酸素より筋トレのが効きました！