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うさぎ🔰
サプリ・健康

産後ダイエットについて詳しい方教えて下さい。出産間近に＋11キロ太り…

産後ダイエットについて詳しい方教えて下さい。
出産間近に＋11キロ太り、今産後1年2ヶ月ですが−12キロになったのですが、サイズはまだ妊娠前ほど戻ってません。
特に背中・お腹・二の腕がやばいです。

サイズダウンはどうしたらできるのでしょうか？

コメント

ぽこたん

筋肉量を増やして脂肪燃やしたらサイズダウンできます🥰

  • うさぎ🔰

    うさぎ🔰

    やっぱり筋トレですかね。
    結構歩いてはいますが、胸と顔ばかり減ってお腹は維持してます。

    • 2月25日
  • ぽこたん

    ぽこたん

    私は有酸素より筋トレのが効きました！

    • 2月25日

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