夫がそろそろ限界です。どうしたら良いでしょうか。子供4ヶ月です。結婚…

夫がそろそろ限界です。どうしたら良いでしょうか。
子供4ヶ月です。
結婚前は遠距離恋愛で、異動希望を出すため先に籍を入れていたので、産前休暇に入ったタイミングで同棲が始まりました。

これまで一人暮らしだったところから、
5ヶ月前から2人暮らしになり、
4ヶ月前から3人暮らしになり、
環境の変化と、初めての赤ちゃんの育児が短期間で重なり、
夫がそろそろしんどそうです。
さらに、2月から仕事で重要なポジションを任されていて、仕事量が増えたようです。

夫にしてあげられることは何でしょうか。

色々提案してみたのですが、ほぼ断られます………。
以下、私が考えて実践してみたことです。

・料理
仕事終わりに、奥さんが料理を作って待っているのは、喜びを感じられるイメージがあります。
しかし、料理はほぼ夫が作ってくれています。
自分の食べたいものを自分で好きなように作れるから嬉しい。料理は趣味みたいなものだし、皿洗いは嫌いだからむしろ助かる。
と言われています。
それを、何度か作ってみました。
勝手に作って待っているのは、夫が食べたいものを食べられないので、むしろ嬉しくないようです。
そこで、当日「○○を作ろうか」と声をかけたり、「明日○○を作っておこうか」と事前に聞いたりしました。
しかし、「いや、大丈夫」と言われることが多いです。
何度か、「ありがとう嬉しい」と言われるので、断られる時は本当に不要なんだと思います。
「平日は育児に携われないので申し訳ない。俺ができるのは料理だけだ」
という感覚もあるようです。
ちなみに他の家事として、
掃除はルンバをかけますし、洗濯は各自ですが、ボタンを押せば乾燥までされるので特にすることはありません。洗濯物を畳んであげたこともあるのですが、夫は洗濯物を畳むことはそもそも無意味だと思っているようで(シワがつかない素材しか着ず、いつもそのままカゴに放り込む)、やってくれたら感謝するが、やらなくて大丈夫と言われました。


・ハグ
ハグをするとストレスが3分の1になると聞いて、実践してみました。
正直効果があるのか分かりません。

・マッサージ
しようかと言うと、「いや、大丈夫」と言われました。
先日はそれでも無理やり実践してみました。
「気持ち良い、幸せ」
と言っていました。
なぜ普段断られるのでしょうか。下手なのでしょうか…。一応聞いたら気持ち良いと言われましたが。
毎回無理やりやるのは良くないかなとも思います。

・一人ゲーム時間を作る
夫はゲームが好きなので、
「赤ちゃんは私がみておくからゲームを楽しんで！」
と声をかけてみました。
ですが、
「ゲームは赤ちゃんを抱っこしながらできるから、せっかくなら君が一人時間を作ったら良い」
と言われます。
私はずっと赤ちゃんと一緒にいるので、本当にありがたく、甘えてしまいます。
最近は、30分だけ一人時間をもらっています。
30分後戻ってきて、赤ちゃんを抱っこした後、
「一人で楽しみたかったら別室へ行こうか」
と提案すると、
「どっちでも良い」
と言われました。
どっちでも良いなら、私も夫婦の時間が持てた方が嬉しいので、隣に座ってしまいます。
男性は一人になることで、ストレスを発散すると聞いたことがあるので、何度か退室したのですが、
もっと退室した方が良いでしょうか。

私の甘えもありますが、
提案したことについて、喜んで受け入れられることは少ないです。
なぜ断られるのでしょうか。
彼の性格上、遠慮しているのではなく、本当に必要がないから必要ないと言っている感じです。
私が色々下手なのでしょうか…。
喜んでくれる時もあるのですが、10回に3回くらいです。
彼がやってほしいと思うことをやって、喜んでほしいなと思うのですが、何をしたら喜んでくれるでしょうか。

やって明確に喜ぶことは、
沐浴、食器洗い、赤ちゃんの世話
なので、そこは積極的にやっています。

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