妊娠・出産
妊娠4ヶ月で2キロ増えてしまいました、、12キロまでに抑えないといけま…
妊娠4ヶ月で2キロ増えてしまいました、、
12キロまでに抑えないといけません🥲
年明けから子どもたちが体調崩しがちで外に出れなくて、昼間はつわりがマシだったので家でちょこちょこつまんでしまいました🥲
昼ごはんは普通に食べるとして、朝晩をサラダかスープメインにしたらマシですかね🥹
朝、野菜ときのこのトマトスープとご飯かパン半分とか？
(今朝は食パン1枚だけです)
夜、サラダにささみか胸肉茹でたものをのせて食べるのをメインにする
こんな感じの生活していたかたいますか？
間食はどうやって我慢してましたか？？
主人がいるときは子ども見てもらって散歩でも行かないとですね😭
- ママリ(生後3ヶ月, 2歳10ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント