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あーる
サプリ・健康

生理が来ておらず、体重減少が課題です。妊娠前の体重に戻りたい。筋トレや減量方法を教えてください。

今月で4ヶ月になりますが、まだ生理が来てないのですか、皆さんはいつくらいから生理再開しましたか🥺
産後から体重が減りません(´・ω・`)
半年には妊娠前の体重に戻りたいのですが、何かいい筋トレや減量の仕方教えてください😭

コメント

天まま

完ミにしたらきました、産後3ヶ月目です!
特に何もせず10キロ増えて7キロ減りましたけど、逆にわたしも減量の仕方知りたいです🥹

  • あーる

    あーる

    最初は混合で、それから完ミに変えたら生理来ましたか😳
    私も10キロ増えてまだ5キロくらいしか減らなくて😭
    減量の仕方知りたいですよね😭

    • 2月18日
  • 天まま

    天まま

    2ヶ月半頃まで混合でやってました!母乳がでなくなり完ミにしたらきました!

    • 2月18日
  • あーる

    あーる

    出なくなるの分かるんですか🥺

    • 2月18日
  • 天まま

    天まま

    搾乳して両乳160mlとれてたのが20mlに減少したこと、頻繁授乳したのに全く出ないとストレスになってしまったため完ミにしました☺️母乳で頑張りたかったですけど🥹

    • 2月18日
  • あーる

    あーる

    うちの子搾乳したの飲まなくて😭
    胸張るから完ミにするか悩んでるんですけど、もうすぐ離乳食始まるからそれと同時に完ミにしよかと🥺

    • 2月19日
ままり

二人共、完母だったので
長男は1年2ヶ月
次男は1年8ヶ月で
生理再開しました。

二人共妊娠時+20キロ越えだったのですが
産後3ヶ月で元の体重になりました。

ダイエットはしてなかったですが母乳だったので勝手に減りました!

  • あーる

    あーる

    私混合なのですがまだ生理来なくて不安になってるんですよね💦
    3ヶ月で元の体重に戻ったのすごいです!!

    • 2月18日
  • ままり

    ままり

    年子や2歳差で欲しいなら再開遅いの不安ですよね😂
    母乳様々でした✌️

    • 2月18日
  • あーる

    あーる

    不安です😥
    年子より2歳は離れて欲しいですけど、再開遅いと不安すぎです😥
    人工授精したから生理来るの遅いのかな、
    やっぱり母乳だと体重減るの早いのですか!!

    • 2月19日
  • ままり

    ままり

    混合でも母乳あげてるから再開しないんだと思います😅
    来たら来たでしんどいし
    なかったらなかったで
    不安だし、どちらにせよ
    しんどいですね💦

    母乳は何もしなくても、減ります😊

    • 2月19日
  • あーる

    あーる

    そーいうことなんですね!
    母乳してても食べ過ぎちゃう自分🤣

    • 2月19日
はじめてままり

6ヶ月ちょうどで完ミにしたら、すぐ生理来ました!
生理無いのラクだったのに💦
減量…私も知りたい

  • あーる

    あーる

    どのタイミングで完ミに変えたんですか🥺
    生理ないのは嬉しいですけど、来ないと不安ですよね😥

    • 2月18日
久しぶりの赤ちゃん可愛い

上の子は悪露が終わって3日後、
下の子は産後1ヶ月と2週間で
再開しました😇早すぎですよね💦

  • あーる

    あーる

    すごい早い再開ですね😳

    • 2月18日
  • 久しぶりの赤ちゃん可愛い

    久しぶりの赤ちゃん可愛い


    そうなんです😵‍💫
    子宮の戻りが良いらしくて、、
    うれしいような残念なようなって
    感じです、、

    • 2月18日
  • あーる

    あーる

    子宮の戻りいいんですね😊
    嬉しいけどまた、生理の痛みに耐えるのもしんどいですよね🥺

    • 2月19日
ままり

完母でしたが産後50日で来ました😭😭
抱っこ紐で抱っこして、とにかく歩いてました!
あとは単純に食べる量減らして水飲むとかです😂

  • あーる

    あーる

    50日は早すぎますね!
    なかなか食べる量減らせないんですよね😭
    私水分もあまり取らないので取らないと😭

    • 2月18日
みょん

混合で5ヶ月で来ました!

体重については何も言えず...。私は妊娠前+1kgから落ちません🤣笑
体型はなんならぶよぶよのままです...(笑)

  • あーる

    あーる

    来るのバラバラなんですね😳

    なかなか体重落とすのも難しいですよね😭
    筋トレしたらいいんですかね😅

    • 2月19日
  • みょん

    みょん

    まずは骨盤をできるだけ元の位置に戻すようにYouTubeとかで産後ストレッチみたいなのやるといいと思います!骨盤の位置が広がったままだと体型もかわらないので😭
    私は続かなかったですが...(笑)

    • 2月19日
  • あーる

    あーる

    やってみよかな👀笑
    多分続かない😭

    • 2月19日
YBS

混合母乳多め生後7ヶ月で昨日来ました😩めちゃくちゃしんどいです…

  • あーる

    あーる

    やっぱりしんどいですか😭

    • 2月19日