妊娠・出産
便秘に悩んでいます。食生活を工夫しているけれど、効果がイマイチ。下剤は避けたいです。効果的な方法が知りたいです。
相談です…トイレ系の…😂
徐々に便秘になりそうな予感が…。
硬💩になってきました😅
妊娠前、妊娠初期は便秘知らずとはあたしのこと！👌みたいな感じだったのに🤭
食生活では飲むヨーグルト、食べるヨーグルト、昨日からフルグラ(糖質off)とかを食べています。
食物繊維を含む野菜もきにして摂っています！
あまり長い時間いきむのもお腹的に辛いものがあるので…。
これ食べたら出た！ってのがあれば試したくて、質問させていただきました。
＊下剤は上の子の産後の入院中にハーブティーを病院で飲まされ、調べたらそれに下剤効果があってすごい辛かったのでトラウマが😣
なるべく下剤は避けたいです😅💦
- こりん(生後9ヶ月, 生後9ヶ月)
コメント
とも🍀
毎日野菜スープ(キャベツ多め、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、ささみ肉)を食べてましたが、便秘にならずでした！
こりん
野菜スープ、味付けはどうしてました❔🤔
とも🍀
コンソメか、トマトベースでした！