生後５ヶ月のお子さんのママさん方毎日の生活リズムを教えてください🙇‍♀️

9時起床
顔のマッサージ、ラジオ体操、家事
10時自分の朝ごはん
午前中は公園行ったり、室内遊びしたり
12時子どものお昼ご飯
13時お昼寝
一緒に寝る時もあれば、自分の昼ごはんを食べる
15時子どものおやつ
16時夕食作り
17時外で遊ぶ
18時晩御飯
20時お風呂
22時子ども就寝

• 2月16日

6時～6時半 起床
7時までに離乳食準備、朝食準備
お弁当準備
7時 離乳食
7時半 親もご飯
8時 家事する間メリーとかで遊ばせる
8時半～ 朝寝の寝かしつけ
起きたら遊んだり授乳したり
10時半 子育て支援ルームで赤ちゃん体操？みたいなのに参加
or
スーパーに買い物がてらお散歩
11時半 帰宅して適当に昼食
12時過ぎ～ お昼寝 抱っこじゃないと寝ないので抱っこして寝かせてます😇
起きたらまた遊んだりお散歩に行ったりお風呂掃除したり
16時～お昼寝2回目
大体30分とかです😪
17時 お風呂
18時 親夕食
19時半～20時半 寝かしつけ

日中はだいたい3時間半おきくらいに授乳してます(*^^*)
夜間は日によりますが3時間半～4時間で授乳してます🥺

• 2月16日

6時
授乳して子どもと2度寝
9時起床
子どもの着替え、洗濯、部屋の掃除
10時
子どもと触れ合って遊ぶ、授乳
11時
朝寝、一緒に朝寝します笑
12時半
私の昼ご飯を適当に食べる
授乳して夜ご飯の買い出し
15時
授乳
子どもとおもちゃで遊ぶ
動画を流してる間に夜ご飯作り
16時
一緒にゴロゴロ
17時
お風呂
18時
授乳して一旦就寝
19時
自分のご飯食べる
20時〜22時
自由な1人時間(携帯見てゴロゴロ)
23時
旦那帰ってくるのでご飯の準備
この頃に一度起きてしまうので授乳
24時
就寝です

基本息子が寝る時は一緒にゴロゴロして寝ちゃってます🤣

• 2月16日

00:00ミルク寝
04:00ミルク寝
08:00 ミルク&2度寝
10:00起床　離乳食
11:00ミルク
12:00お昼寝&私のご飯
13:00掃除洗濯
14:00起床　ミルク
15:00お散歩
16:00 お昼寝
17:00 洗い物と夕飯支度
18:00 起床　ミルク
19:00お風呂
20:00私の夕飯
21:00ミルク&寝かしつけ
22:00 洗い物&旦那の朝ごはん用意
23:00 書類や調べ物、勉強と片付け。今日の出来事を旦那に共有。
00:00ミルクあげて寝る
　
ミルクに1時間以上かかる子なので結構パツパツになります。。
1日8時間以上ミルクあげてるんで、家事やる時間がフルタイムの人と変わらない。。

• 2月16日

6:00-6:30起床
6:30 授乳
7:30-8:00 朝寝①
8:15 長男の保育園送迎
9:00-9:30（9:30-10:00.）朝寝②
10:30 離乳食
11:00 授乳
12:00-15:00 昼寝
15:00 授乳
17:00-18:00 夕寝
19:00 授乳
20:00 お風呂
20:30 授乳、就寝

• 2月16日

5時半　起床
上の子の弁当作り、朝ごはんの支度
自分の準備、下の子の授乳を1時間半以内に終わらせる。

７時　娘をバス停まで送りに行く

８時　帰宅
起きていたら授乳、自分の朝食

９時　家事
掃除、洗い物、お米を炊く等する
この間に下の子が起きていたら家事は後回しにして遊んだりする

１２時　昼食
下の子の離乳食を先に食べさせて
その後自分が食べます。

１３時　授乳後だいたい下の子は寝ているので自分ものんびりしてます。

１５時　上の子の迎え
下の子も一緒に行きます。

１６時　帰宅
帰宅後は沐浴→夕飯の準備
上の子のプリント確認、宿題促し

１７時過ぎ　上の子の習い事送迎
帰ってきてから夕飯の支度の続き
再度１８時半にまた習い事の送迎に出ます。

１９時過ぎ　帰宅
入浴→夕飯→洗い物→洗濯を干す

２１時半　上の子が寝たタイミングで
私と下の子もベッドに行き寝ます


夜間は起きたら授乳
起きなかったらそのまま寝かせてます！

• 2月16日

7時半〜8時
起床 授乳
タイミング合えば主人見送り その後すぐ朝寝スタートで私も2度寝
11時〜
起きたらリビングへ連れて行ってオムツ替え マットの上で遊ばせてその間に掃除 離乳食＆私のご飯準備
12時~
授乳、離乳食、ご飯
13時〜
昼寝 昼寝中は最近はパソコン勉強したり、パソコンゲームしたりiPadで絵を描いたり運動したりします😌
14時〜15時
起きたらオムツ替え 次の授乳まで1時間程あるのでそれまで遊びます
16時〜
授乳したらバウンサーに座らせておいて夕食の準備 子どもが起きてる間に私も小腹が空くので何か食べます
17時〜18時
夕寝 夕寝中も昼寝中と同じように自分の事をして過ごします
19時〜
主人が帰る時間帯なのでそれに合わせて夕食完成させて子どもが起きなければそのまま2人で食事
この時間帯は子どもが起きるか主人の帰宅が早いか等で色々前後します😝
20時
少し遊んで子どもお風呂(担当主人) 授乳
21時
私お風呂(30分くらいまったりケアしたりしてます) その間主人が抱っこ紐で抱っこしてるので30分ほど子どもは寝ます😪
21時半~22時
洗い物、お弁当準備、洗濯
寝る前の準備や片付け
その他はまったり遊んだり
23時
オムツ替え 授乳
23時半
子ども就寝
00時〜
親就寝

基本は4~5時間毎の授乳です🤱🏻
夜間は起きないのでみんなぐっすりで、朝は基本主人の物音で子どもも私も起床です…😇
子どもは一日トータル13~15時間は寝てます😴
買い物やその他めんどうな家事やすることは基本全部主人のいる土日です🤣

• 2月16日

7:30 起床
8:00〜8:30 離乳食/ミルク
10:00 朝寝
12:00 ミルク
14:00 昼寝
16:00 ミルク
18:00 お風呂
19:30 ミルク
20:00〜20:30 就寝
3:00 ミルク(あったりなかったり)

来週から6:00〜6:30に起きるようにして、夜間ミルクなしに挑戦したいと思います😂
3時に起きられると辛いです笑

• 2月16日

7時　起床、1回目の洗濯回す
7時半　離乳食
8時　ミルク、2回目の洗濯回す、自分の朝ごはん
9時　子どもの様子見ながら自分の身支度
11時前後　お散歩がてら買い物
12時　ミルク、自分のお昼ごはん
13時〜16時　お昼寝(30分×2回とかです)、寝てる間に夜ごはん作り
16時　ミルク
16時半　自分だけお風呂
18時　自分の夜ごはん
19時　子どものお風呂
19時半〜20時　ミルク、寝かしつけ
22時　自分就寝

こんな感じです！

• 2月16日

なんの用事もない日のスケジュール
6時半　起床　夫のお弁当準備、上の子の朝の支度を済ませた次第🍼
7時　2人を送り出す（たまに私が上の子の保育園送迎）
9時　洗濯物、掃除、朝食ででた洗い物を済ます、その間赤ちゃんたちは30〜1時間程度朝寝
10〜11時の間に下の子の離乳食スプーンに慣れさせる練習した後、お風呂（沐浴）🍼
12時　自分の昼食
13時　みんなで昼寝
14時〜15時　起床次第🍼　自分の身支度、買い出しがあればこのタイミングでスーパー、終わり次第上の子のお迎え
16時　帰宅　上の子の遊びに付き合いつつ　夕飯の支度
15〜17時のどっかのタイミングで30分程度夕寝、起きたら🍼
18時　夕食
19時　夫がいる時は上の子とお風呂入ってもらい、その間にキッチン周りリセット。自分も入浴。
20時　🍼後、寝かしつけ　21時までを目標に就寝
21時　上の子と寝る前に数十分遊んで、22時までに上の子の寝かしつけ、基本自分も寝落ちです😅

用事があれば午前中から行動するようにしてます！

• 2月16日

2:00 授乳
5:00 授乳
7:30 授乳
子供が寝てくれても寝なくても、ベットの上でゴロゴロして8：30頃起床。
8:30〜10:00 子供とスキンシップ→掃除→朝食準備
朝食は、子供と遊びながらやら、TVやら、スマホやらいじって、ダラダラと食べてます。
10:00 授乳&.そのまま寝落ちしたらラッキーお昼寝(30分)
寝てても寝てなくても残りの朝食を食べて、身だしなみ整える。離乳食準備。
12:00〜遊びながらTV
12:30〜離乳食、授乳&そのまま寝落ちしたらラッキーお昼寝(30分) 寝てても寝てなくても、自分のお昼の準備。
※めちゃくちゃ眠い時は一緒に寝る。
13:00 ご飯
14:00 お散歩
15:00 授乳、自分のおやつ(太る素w)子供と遊びながら自由に過ごす
16:30 グズってきたら授乳させて夕寝(30分)
寝ている間にお風呂の準備.夕食の準備
17:30 お風呂
18:00 授乳
18:30 夕食の準備
19:30夕食
20:00〜30 授乳&そのまま寝落ち
20:30〜23:00 自由時間

基本的に授乳して寝落ちスタイルです。お昼寝は30分を2〜3回

• 2月16日